Las madres y los padres adoptivos y acogedores nos enfrentamos a una cantidad extra de retos para conciliar la crianza de un hijo o hija que ha vivido la experiencia del abandono, y nuestro propio autocuidado. Siempre nos dejamos para el final, ya sea porque nos autoexigimos demasiado, o porque es lo que espera la sociedad, la verdad es que rara vez nos dedicamos tiempo para cuidarnos.

Aprender a cuidarnos y priorizarnos es el objetivo de esta tertulia con José Luis Bimbela Pedrola, profesor de la Escuela Andaluza de Salud Pública. Doctor en Psicología y Máster en Salud Pública por la Universidad de Barcelona; y autor de «Yo decido. La tecnología con alma«.

A lo largo del coloquio Bimbela analiza algunos aspectos que pueden facilitar nuestro autocuidado y presenta estrategias concretas para cuidar la salud mental.