Querido y desconocido adolescente (o joven si lo prefieres):
Estos días, a menudo, he tenido que hablar y escribir para ayudar a los padres y madres aguantaros. Sin embargo, hoy he pensado que no era justo, que también debía hablar y escribir considerando tu punto de vista, tus sentimientos, tus felicidades e infelicidades, tus rabias…
Documentos
Guía de Apoyo a Padres para evitar el estrés en los niños durante la cuarentena por el Coronavirus COVID-19
Esta guía ofrece indicaciones para reconocer el estrés en los niños y las niñas, como algunos cambios en su conducta que nos den pistas y algunos trucos para evitar la aparición del estrés durante la cuarentena en nuestros hijos e hijas, tales como crear un plan de actividades por escrito, entrenarles en las conductas de prevención, desarrollar la creatividad, hacer ejercicio, jugar, leer, escuchar música, entrenar la coordinación y la psicomotricidad o aprender relajación, entre otras.
Recomendaciones para niños y sus familiares sobre la pandemia de #coronavirus COVID-19
Ante la situación actual generada por la pandemia por coronavirus COVID-19, y las medidas establecidas por los organismos oficiales, es habitual que tanto los niños como los adultos que les rodean manifiesten incertidumbre, miedo e indecisión ante una situación en continuo cambio.
¿Cómo podemos gestionar nuestras emociones y nuestro estado de ánimo?
En esta situación de emergencia por la pandemia del Covid-19, esta guía práctica ofrece a las familias una serie de técnicas fáciles de aprender para manejar estas emociones, en especial la ansiedad.
Consejos para madres y padres con hijos o hijas que padecen ansiedad
Muchos padres y madres bienintencionados tratan de proteger a sus hijos e hijas que padecen de ansiedad de sus temores, sin embargo, sobreprotegerlos puede empeorarla. En este artículo se ofrece algunos consejos para ayudar a sus hijos e hijas a controlar su ansiedad sin reforzarla.